Il Pilates è una tecnica di allenamento che ha la caratteristica di allenare e potenziare i muscoli conservandone la propria elasticità, nel completo rispetto delle articolazioni. È un lavoro globale su tutto il corpo, e ne migliora l’equilibrio, la coordinazione e la postura.
Favorisce il rinforzo della cosiddetta “power house”, la zona centrale del nostro corpo, fondamentale nel mantenimento di una corretta postura e nella prevenzione del mal di schiena. I muscoli coinvolti sono gli addominali, il pavimento pelvico, i muscoli della colonna vertebrale e la muscolatura più profonda del corpo, che essendo più vicina alla colonna è fondamentale per una corretta postura.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale creando fluidità nei movimenti e permettendo al cliente di raggiungere uno stato di benessere duraturo.
SI POSSONO ESEGUIRE:
– Allenamenti personalizzati con esercizi di Pilates a tappetino e con l’uso dei piccoli attrezzi: palla, tubo, cerchio.
– Allenamenti personalizzati con l’uso delle grandi macchine di Pilates.
“in 10 lezioni sentirai la differenza…in 20 lezioni vedrai la differenza…in 30 avrai un corpo nuovo” – J.H. Pilates
Walter De Maria 
Buongiorno, ma ci sono dei corsi di gruppo di pilates? Se si in che orari? Grazie
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Salve Vanna, grazie per l’interesse!
Si certo ci sono lezioni di gruppo di Pilates Matwork, ovvero il lavoro a tappeto a corpo libero e classi di pilates con l’uso delle grandi macchine. Per gli orari delle lezioni deve consultare il sito http://www.loftstudiocerere.com.
Ti aspettiamo presto 🙂 buona giornata!
Walter
P.s. Se non hai mai fatto Pilates ti consiglio vivamente di iniziare con una lezione individuale, per capire il tuo livello ed indicarti le lezioni di gruppo più indicate!
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Fammi sapere se ti è arrivata la risposta!
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